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Zen para o Samurai Urbano
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Sinopse

Manual de sobrevivência contra o stresse, a ansiedade e as fobias

 

Os samurais são conhecidos pela sua coragem e estoicismo, dentro e fora do campo de batalha, caraterísticas que se devem menos à superioridade da sua força física do que ao seu rigoroso treino mental, que lhes permitia manter a lucidez e a calma nas mais extremas situações. Esse treino, que advém da meditação e da prática do zen, estava no cerne da sua capacidade de enfrentar qualquer desafio ou inimigo. O psicoterapeuta Antonio Antefermo usa a cultura samurai como fulcro da sua prática terapêutica, desenvolvendo exercícios e meditações para o crescimento pessoal e emocional. Zen para o Samurai Urbano ensina como fazer uso destas práticas na vida contemporânea. Transmite ainda histórias e sabedoria da tradição zen, com a finalidade de equipar o samurai moderno para o campo de batalha sem fronteiras que é a vida quotidiana, preparando-o para enfrentar, com coragem e um espírito reto, até os mais complexos desafios.

ISBN: 9789896879044
Edição ou reimpressão: 2024
Editora: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 23,5 x 15 x 1,3 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 216
Tipo de produto: Livro
Peso: 341 g
Autor
Antonio Antefermo

Antonio Antefermo é psicólogo, praticante de artes marciais e um apaixonado pela cultura japonesa. Dedicado à divulgação do mindfulness, integra os princípios milenares da sabedoria zen no tratamento dos problemas de ansiedade e como forma de avançar no caminho do autoconhecimento e da gestão emocional.

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