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Sem Lama não Há Lótus
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Sinopse

O sofrimento e a felicidade são orgânicos por natureza, e isso significa que ambos são transitórios, estão sempre mudando. A flor quando murcha se transforma em adubo. O adubo pode ajudar mais uma vez na germinação da flor. A felicidade também é orgânica e impermanente por natureza. Ela pode se transformar em sofrimento e o sofrimento pode se transformar em felicidade novamente. Se você for capaz de reconhecer e aceitar sua dor, sem fugir dela, descobrirá que embora a dor esteja presente, a alegria também pode estar ali ao mesmo tempo.

Sumario

1 A arte de transformar o sofrimento 9

2 Admitindo e acolhendo o sofrimento 21

3 Contemplando profundamente 31

4 Aliviando o sofrimento 45

5 Cinco praticas para nutrir a felicidade 55

6 A felicidade não é uma questão individual 73

Praticas para ser feliz

1 Os dezasseis exercícios de respiração 85

2 Os seis mantras 94

3 Presente com as emoções arrebatadoras 103

4 Convidando o sino convidando a felicidade 105

5 Metta 106

6 Relaxamento profundo 118

7 Os cinco treinamentos para uma consciência plena 120

8 Andar em meditação 124

ISBN: 9788532652508
Edição ou reimpressão: 2019
Editora: Vozes
Idioma: Português
Dimensões: 21 x 14 x 1 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 128
Tipo de produto: Livro
Peso: 500 g
Autor
Thich Nhat Hanh

Thích Nhat Hanh (11 de outubro de 1926 - Hu, 22 de janeiro de 2022) foi um monge budista, pacifista, escritor e poeta Vietnamita. Era um líder espiritual global, mestre zen, poeta e ativista pela paz, respeitado em todo o mundo pelos seus ensinamentos poderosos e pelo seu exemplo de vida. O seu ensinamento-chave reside na crença de que, através do mindfulness, podemos viver em plenitude no momento presente, e que essa é, aliás, a única forma de desenvolvermos a paz, tanto em nós mesmos como no mundo. Pioneiro a trazer o mindfulness para o Ocidente, sobreviveu a três guerras, a perseguições e a mais de 30 anos de exílio, e fundou seis mosteiros e dezenas de centros de prática de mindfulness em todo o mundo. Escreveu mais de cem livros de poesia, ficção e filosofia, e foi proposto para o Prémio Nobel da Paz por Martin Luther King, que o apelidou de «apóstolo da paz e da não violência». Thich Nhat Hanh viveu em França, perto de Bordéus, num mosteiro budista por si fundado chamado Plum Village, que é também um centro de meditação.

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