Em 1990, Deepak Chopra, um dos mais prestigiados especialistas em medicina alternativa e complementar, publicou a primeira edição de Saúde perfeita. A obra, reconhecida pelo pioneirismo ao abordar o tema do poder de cura da mente, tornou-se um best seller mundial ao descortinar as práticas do Ayurveda – a medicina tradicional indiana. Naquela época, a ideia de que o estado de espírito poderia influenciar o aspeto físico e de que o envelhecimento é um mito pareceram bastante ousadas. Porém, esses conceitos conquistaram amplo reconhecimento e passaram a fazer parte da perspetiva atual de vida e morte. Um estudo recente do Journal of the American Medical Association revelou que 40% dos norte-americanos estão recorrendo regularmente a cuidados médicos pouco convencionais, que vão além da visão materialista do corpo humano. Quase vinte anos depois de escrever esse livro que se tornou essencial para quem busca uma vida saudável, Chopra lança uma edição atualizada apresentando as pesquisas médicas mais recentes sobre o Ayurveda, além de novas técnicas desenvolvidas em seu centro de medicina ayurvédica. A partir de um teste que identifica o dosha regente em seu corpo – o ativo Vata, o intenso Pitta, o tranquilo Kapha ou qualquer combinação entre os três –, o autor define uma dieta para combater o estresse e promover a integração neuromuscular. Ao mesmo tempo, massagens e exercícios de meditação e ioga criam uma conexão direta entre corpo e mente, influenciando as funções vitais. O resultado é o restabelecimento do equilíbrio do organismo com a natureza. Saúde perfeita mostra que confiar nos instintos e ouvir as mensagens que o corpo quer nos transmitir é a maneira mais eficaz de vencer as limitações típicas do envelhecimento e das doenças.