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Respira - A Nova Ciência de uma Arte Poderosa
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Sinopse

Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde, se não estiver a respirar bem nada faz efeito.

Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente - e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da bioquímica, da pneumologia e da fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.

Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo - leia com atenção - e transforme a sua vida!

 

ISBN: 9789896876784
Edição ou reimpressão: 2021
Editora: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,4 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 272
Tipo de produto: Livro
Peso: 415 g
Autor
James Nestor

James Nestor é um autor e jornalista que escreveu para Outside, Scientific American, Dwell, National Public Radio, The New York Times, The Atlantic, Men's Journal, San Francisco Chronicle Magazine e outros.

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