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O Que Comer com SIBO
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Sinopse

Nunca se falou tanto sobre desconforto abdominal — mas quando se trata de SIBO, estamos perante uma doença real que exige atenção. As digestões difíceis, o inchaço abdominal, os gases e o desconforto após as refeições são sinais de que algo não está bem. Este livro vai ajudá-lo a perceber porque é que o seu sistema digestivo pode estar em desequilíbrio e de que forma o SIBO poderá ser o responsável. Com base nas mais recentes descobertas científicas, esta obra explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do SIBO, abordando também os testes de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada. Este livro contém:
• Ferramentas e conselhos para prevenção e controlo;
• Um teste de autoavaliação para ajudar a identificar sinais de SIBO;
• Uma explicação da dieta Low FODMAP, com orientações passo a passo para a implementar;
• Mais de 50 receitas saborosas, equilibradas e fáceis de preparar;
• Um menu semanal anti-inflamatório e como prepará-lo.

Quer tenha sido diagnosticado com SIBO ou apenas suspeite tê-lo, aqui encontrará respostas e caminhos para recuperar a saúde intestinal e melhorar a sua qualidade de vida.

ISBN: 9789895895342
Edição ou reimpressão: 2026
Editora: Penguin
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 15 x 1,1 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 160
Tipo de produto: Livro
Peso: 313 g
Autor
Joana Oliveira

Joana Oliveira é gestora cultural e criadora do blogue My Gut Feeling, que existe desde 2014, altura em que começou a dieta Low FODMAP. Cresceu em Guimarães e estudou Comunicação Social em Lisboa e Gestão Cultural em Barcelona. Para além da paixão por desenvolver receitas Low FODMAP, trabalha nas áreas da comunicação digital e, mais recentemente, do turismo. Publicou em 2021 o livro Dieta Low FODMAP, também na Nascente, o primeiro escrito em português sobre o tema.

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