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O Hábito Faz o Monge
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Sinopse

Pequenos passos para transformar a sua vida

Diz o ditado popular que o hábito não faz o monge, mas são os nossos hábitos e costumes que moldam a pessoa que somos.

  • Este livro fornece ao leitor orientações práticas para cultivar hábitos transformadores que têm o poder de criar mudanças positivas e duradouras.
  • Um livro que oferece ferramentas práticas, insights profundos e sabedoria transformadora para apoiar o leitor na sua jornada de crescimento pessoal. É um guia para ajudar as pessoas a libertarem-se de padrões limitantes, cultivar hábitos positivos e criar uma vida de realização e autenticidade.
  • Em cada capítulo, o leitor irá mergulhar num conjunto de hábitos poderosos, incluindo:- Pensamento consciente: o poder da autoconsciência e o potencial dos pensamentos positivos para cultivar uma vida mais consciente e gratificante.

– Abraçar o momento presente: a prática transformadora de estar totalmente presente, saboreando cada momento e encontrando paz no aqui e agora.
– Criar um ambiente tranquilo: o impacto profundo de um espaço limpo e harmonioso e estratégias práticas para organizar e criar um ambiente que nutre o bem-estar.
– Viver com simplicidade: a beleza da simplicidade e abrir espaço para o que realmente importa, encontrando alegria nos prazeres simples da vida.
– As Quatro Nobres Verdades do Budismo: os profundos ensinamentos do Budismo, os insights sobre o sofrimento, as suas causas e o caminho para o crescimento e transformação pessoal.
– Os Cinco Rituais Tibetanos: rituais antigos que promovem a vitalidade, equilíbrio e crescimento espiritual, incorporando movimento, respiração e intenção numa prática diária.

Cada capítulo inclui exercícios práticos, reflexões e técnicas que o leitor pode integrar na sua vida diária. Esses exercícios fornecem uma experiência interativa e envolvente, permitindo que o leitor participe ativamente na sua jornada de transformação pessoal. O Hábito faz o Monge é baseado nos hábitos e rituais de monges budistas, de diferentes escolas. Ensinamentos milenares, cujos efeitos benéficos são hoje comprovados pela ciência.

“Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência não é um ato. É um hábito.” – ARISTÓTELES

Autor: Sonia Rico
ISBN: 9789899032842
Edição ou reimpressão: 2023
Editora: Self
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 176
Tipo de produto: Livro
Peso: 287 g
Autor
Sonia Rico

Sonia Rico Mainer (Sabadell, 1975) é licenciada em Comunicação Audiovisual e tem um mestrado em Investigação em Jornalismo e Comunicação (UAB). É jornalista e escritora, profissão que exerce juntamente com a de coach, terapeuta de Programação Neurolinguística, Cinesiologista Emocional e é Instrutora de yoga. A maternidade virou a sua vida de pernas para o ar. O seu filho veio revolucionar o seu mundo e ser o seu melhor professor. Nessa altura, estudou com Laura Gutman e compreendeu os padrões inconscientes que se desenvolvem ao longo da vida. A partir desse momento, como resultado de uma extensa pesquisa, experimentação e formação, decidiu acompanhar outras pessoas para as ajudar a viver a vida em pleno.

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