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O Cérebro das Pessoas Felizes
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Sinopse

Ultrapasse a ansiedade com a ajuda da neurociência

Consegue imaginar como seria a sua vida sem ansiedade? Caso se sinta preso a pensamentos ansiosos, este livro é uma poderosa ferramenta para entender melhor os motivos pelos quais se sente assim, utilizando técnicas simples. Ferran Cases partilha a sua experiência pessoal com a ansiedade e como conseguiu superá-la depois de mais de 15 anos de sofrimento. A partir de estudos da neurociência, Sara Teller explica que partes do cérebro eram afetadas sempre que Ferran tinha uma crise e as suas respetivas repercussões. Este é um guia prático que lhe demonstra com linguagem simples como funciona o cérebro por dentro, tal como a ciência o vê, sendo esse conhecimento o primeiro passo para ultrapassar o problema. Algumas das propostas do livro para ter um cérebro de uma pessoa feliz: Demonstrar empatia e gratidão, uma vez que faz bem ajudar e pensar nos outros. Praticar a resiliência, a arte de contornar as dificuldades. Experimentar coisas novas, fugindo ao excesso de rotina. Potenciar o sentido de humor, indicador essencial de saúde mental.

ISBN: 9789896237882
Edição ou reimpressão: 2022
Editora: Nascente
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 15 x 2 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 336
Tipo de produto: Livro
Peso: 445 g
Autor
Ferran Cases

Ferran Cases é escritor, conferencista e criador do método «Bye bye ansiedad» – um projeto destinado a ajudar pessoas a ultrapassar a ansiedade através de cursos presenciais e online. Depois de 15 anos a sofrer de ansiedade, conseguiu dominá-la e há mais de 10 anos que se dedica a partilhar o seu percurso de superação. É ainda autor de mais dois livros: Bye bye ansiedad (2020) e El pequeño libro de la ansiedad (2021).

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Sara Teller 

Sara Teller é física e doutorada em neurociência pela Universidade de Barcelona. Trabalhou vários anos como investigadora no campo da neurociência. Em paralelo, formou-se como bailarina e professora de ioga. Trabalha desde 2019 como research manager no Instituto de Sistemas Complexos (UBICS), é professora de ioga e ministra cursos de neurociência e ioga para pessoas que sofrem de ansiedade

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