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Nação Cortisol
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Sinopse

Por que o Estresse Engorda e Acaba com a sua Saúde - E o que Você Pode Fazer Para Dizer Adeus ao Cansaço, Equilibrar o Peso e Restaurar a sua Vitalidade

Todos os dias, seu corpo trava uma batalha silenciosa ― e o inimigo é um hormônio chamado cortisol. Produzido pelas glândulas suprarrenais, o cortisol deveria ajudar o corpo a lidar com situações de emergência. Mas, na sociedade moderna, ele se tornou o principal vilão do nosso bem-estar, associado ao ganho de peso, à insônia, à fadiga, à depressão e a uma série de problemas crônicos de saúde. Em Nação Cortisol, o renomado especialista em nutrição e fisiologia do estresse, Dr. Shawn Talbott, revela como o estresse crônico está nos adoecendo ― e, pior ainda, engordando. Baseando-se em décadas de pesquisas e em sua experiência clínica, ele explica, com clareza e embasamento científico, como o cortisol influencia diretamente o metabolismo, o humor, a energia e até os hormônios sexuais como a testosterona. Com uma linguagem acessível e envolvente, este livro apresenta: Um teste atualizado de estresse e um plano eficaz de redução de peso com foco na bioquímica do corpo. Técnicas práticas para baixar o cortisol e retomar o controle da sua saúde. O inovador Programa SENSE, baseado em mais de cinco anos de estudos clínicos, que combina sono, exercício, nutrição, suplementação e equilíbrio emocional. Estratégias para equilibrar o cortisol com outros hormônios-chave, como a HSD (enzima de armazenamento de gordura). Nação Cortisol é leitura obrigatória para quem quer sair do ciclo vicioso do estresse e do ganho de peso. Você pode começar hoje a reequilibrar seu corpo, emagrecer de forma duradoura e recuperar sua vitalidade, transformando sua saúde de dentro para fora.

ISBN: 9786550476625
Edição ou reimpressão: 2025
Editora: Citadel
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 15,5 x 2 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 400
Tipo de produto: Livro
Peso: 497 g
Autor
Dr. Shawn Talbott

Dr. Shawn Talbott é um cientista especializado em nutrição, psicologia e desempenho humano. Sua pesquisa se concentra no uso de produtos naturais – como suplementos, fitoterápicos e alimentos funcionais – para promover energia física, clareza mental e bem-estar emocional. Pioneiro no campo emergente da Psicologia Nutricional, ele investiga a conexão entre alimentação e humor, com foco especial no eixo intestino-cérebro. Com formação em Nutrição Esportiva pelo Comitê Olímpico Internacional e estudos em empreendedorismo no MIT, Dr. Talbott também já orientou atletas olímpicos e profissionais em diversas modalidades. Como autor, educador e desenvolvedor de produtos, lançou best-sellers traduzidos para vários idiomas e criou suplementos com mais de US$ 1 bilhão em vendas. Atualmente, vive em Massachusetts, onde atua como diretor científico da Amare Global e lidera o primeiro retiro de bem-estar mental do mundo. 

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