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Micro-hábitos - As Pequenas Mudanças que Mudam Tudo
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Sinopse

A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar. Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.

Autor: B.J. Fogg
ISBN: 9788595086883
Edição ou reimpressão: 2020
Editora: HarperCollins
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 15,5 x 1,7 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 336
Tipo de produto: Livro
Peso: 500 g
Autor
B.J. Fogg

Brian Jeffrey Fogg é um cientista social americano que é pesquisador associado e professor adjunto da Universidade de Stanford e autor. Ele é o fundador e diretor do Stanford Persuasive Technology Lab, mais tarde renomeado como Behavior Design Lab.

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