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Lidar com o que Sentimos
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Sinopse

Marc Brackett, autor do bestseller Permissão para sentir, apresenta um guia essencial para aprender a regular as emoções e transformar a sua vida. O sucesso na carreira, nas relações e no bem-estar pessoal depende da forma como lidamos com os nossos sentimentos, sobretudo nos momentos mais desafiantes, em que podemos perder o controlo ou, pelo contrário, responder com equilíbrio e clareza. Brackett mostra que a regulação emocional não é uma característica fixa, mas um conjunto de competências que podem ser desenvolvidas. No centro da sua mensagem está a aceitação: não existem emoções «más», apenas emoções que ainda não compreendemos ou não sabemos canalizar. Com base na ciência e na sua própria experiência, apresenta estratégias práticas para usar as emoções de forma consciente, fortalecendo relações, alcançando objetivos e promovendo o bem-estar.

ISBN: 9789897394669
Edição ou reimpressão: 2026
Editora: Albatroz
Idioma: Português
Dimensões: 23,5 x 15 x 1,5 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 296
Tipo de produto: Livro
Peso: 430 g
Autor
Marc Brackett, Ph.D.

Marc Brackett, Ph.D., MARC BRACKETT, Ph.D., é psicólogo, pesquisador, diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale e professor do Centro de Estudos da Criança de Yale. Publicou mais de cem artigos acadêmicos sobre o papel das emoções e da inteligência emocional na aprendizagem, tomada de decisão, criatividade, relacionamentos, saúde e desempenho.

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