Acabar com a ansiedade e a ilusão da urgência para ter uma vida melhor

Do autor bestseller Chris Guillebeau, com mais de 18 000 exemplares vendidos em Portugal, chega um novo guia para quem sente que o tempo nunca chega. Vivemos numa era obcecada com a produtividade e o aproveitamento máximo de cada segundo — mas essa pressa constante tem-nos deixado exaustos, sobrecarregados e sem direção. Em Ganhar Tempo, Guillebeau revela que o verdadeiro problema não é a falta de horas, mas sim as expectativas irrealistas, as prioridades desalinhadas e as regras invisíveis que seguimos sem questionar. Com base em investigação atual sobre a perceção do tempo, o autor propõe um novo caminho para vivermos com mais intenção e menos ansiedade.

Neste livro, vai aprender a:

• Identificar distorções cognitivas que tornam pequenas tarefas gigantes;
• Regular emoções e eliminar o ciclo da sobrecarga;
• Adotar a mentalidade do “bom o suficiente”;
• Redefinir as suas próprias regras de produtividade — e libertar-se das que não fazem sentido.

Ao longo destas páginas, Guillebeau ensina-o a fazer escolhas conscientes, a alinhar prioridades e a deixar para trás o medo de “ficar para trás”. Ganhar Tempo é um convite para abandonar a ilusão da perfeição e começar a viver com mais clareza, liberdade e significado.

“Um livro único de conselhos incrivelmente úteis, do prático ao psicológico, para se libertar da ansiedade em relação ao tempo, desacelerar e viver com propósito.” — Cal Newport, autor bestseller de Deep Work e Produtividade Lenta.