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Estás Zangado comigo?
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Sinopse

Como parar de dar importância ao que os outros pensam e começar a viver para ti

Agradar aos outros não é um traço de personalidade, mas sim um mecanismo de sobrevivência aprendido na infância, conhecido como «adulação»: uma tentativa inconsciente de conquistar segurança em situações de ameaça.

Em Estás zangado comigo?, a psicoterapeuta Meg Josephson combina a sua história pessoal com casos reais e exercícios práticos para ajudar quem vive em função dos outros a reencontrar-se consigo mesmo.

Aprende a:

  • Reconhecer os papéis que assumiste – desde o pacificador ao perfecionista – e como estes te afastam da tua essência;
  • Lidar com pensamentos e emoções difíceis sem medo;
  • Ver os conflitos e limites como pontes, não muros;
  • Deixar de te anular nas relações e recuperar o teu espaço.

Este livro oferece uma cura para o desejo crónico de agradar a todos. Adam Grant

Para todos os que passam a vida a sentir que estão em apuros – com amigos, chefes, cônjuges, filhos –, este livro oferece explicações, conforto e, acima de tudo, soluções. Christie Tate, autora bestseller do New York Times

Posso contar pelos dedos de uma mão os livros que acalmaram o meu sistema nervoso nas primeiras três páginas. É tão raro poder dizer: precisava deste livro, obrigada. Holly Whitaker, autora bestseller do New York Times

ISBN: 9789897394416
Edição ou reimpressão: 2026
Editora: Albatroz
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,3 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 248
Tipo de produto: Livro
Peso: 427 g
Autor
Meg Josephson

Meg Josephson é psicoterapeuta especializada em cuidados informados sobre trauma, adotando uma abordagem centrada na compaixão. Mestre em serviço social pela Universidade de Columbia e professora certificada de meditação pelo Nalanda Institute, partilha insights acessíveis através das redes sociais, alcançando centenas de milhares de pessoas.
O seu primeiro livro, Estás zangado comigo?, foi nomeado para os Goodreads Choice

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