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Diário dos 6 Minutos
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Sinopse

Mais de 1 milhão de exemplares vendidos.

Pequenas mudanças, grandes resultados.

Apenas 6 minutos por dia, 6 dias por semana.

Construa hábitos saudáveis, desenvolva a gratidão, invista no seu crescimento pessoal e na vida que você sempre quis.

Este livro é muito mais do que um diário. Baseado nas últimas pesquisas da psicologia positiva e da neurociência, ele vai ajudar você a descobrir o que realmente importa e realizar seus objetivos.

Com uma abordagem eficaz, você cria mudanças positivas e incorpora hábitos poderosos no seu dia a dia.

Com orientações detalhadas, você aprende a aproveitar seu diário ao máximo para desenvolver a gratidão e a capacidade de enxergar o que há de bom à sua volta.

Concentrando-se no seu progresso, você retoma o controle sobre a sua vida e treina suas atitudes e seus padrões de pensamento para potencializar seu crescimento pessoal.

Dedicando apenas 6 minutos por dia, você adota uma prática consistente e sustentável que se encaixa em sua rotina e transforma a sua vida.

ISBN: 9786555644845
Edição ou reimpressão: 2022
Editora: Sextante
Idioma: Português
Dimensões: 21 x 14 x 2 cm
Tipo de capa: Capa dura
Nº de páginas: 304
Tipo de produto: Livro
Peso: 350 g
Autor
Dominik Spenst

Dominik Spenst é formado em Administração de Empresas. Depois de um grave acidente, ficou hospitalizado durante meses, e desenvolveu o então método dos 6 minutos por dia. O livro é um bestseller internacional e presentemente Domink Spenst dirige o projeto UrBestSelf, uma plataforma editorial de livros destinados a desenvolver a criatividade e o bem-estar.

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