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Como Vencer o Pânico
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Sinopse

Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas. Após anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt concluiu que a maioria deles está ultrapassada há décadas e não se sustenta à luz das descobertas recentes da neurociência. Com base nisso, ele desenvolveu um método totalmente novo: uma abordagem prática que atua diretamente nos sistemas de processamento do cérebro responsáveis pelo medo e pelo pânico. Neste livro, ele apresenta sua técnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Você vai aprender a reprogramar seu cérebro e transformar sua reação a situações e pensamentos que provocam ansiedade. Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo está limitando suas escolhas, seus pensamentos e suas ações.

ISBN: 9788543112275
Edição ou reimpressão: 2026
Editora: Sextante
Idioma: Português
Dimensões: 21 x 14 x 1,5 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 176
Tipo de produto: Livro
Peso: 201 g
Autor
Klaus Bernhardt

Klaus Bernhardt (nascido em 1968 em Mühldorf am Inn, Alemanha) é um psicoterapeuta, autor de best-sellers e ex-jornalista de ciência e medicina radicado em Berlim. Ficou internacionalmente conhecido por desenvolver uma abordagem terapêutica alternativa baseada na neurociência para tratar a ansiedade e os ataques de pânico. 

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