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Como Ser você mesmo
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Sinopse

Como silenciar seu crítico interno e superar a ansiedade social

Desbloqueie sua Autenticidade: Um Guia Prático para Ser Você Mesmo. Você se considera tímido, introvertido ou desajeitado? Sente-se bem com amigos, mas trava em reuniões ou festas? Mesmo confiante, se sente isolado em novos ambientes? Se a ansiedade social o impede de ser você mesmo, "Seja você mesmo!" parece um conselho distante. A Dra. Ellen Hendriksen oferece uma abordagem prática e científica para superar a ansiedade social. Com pesquisas e histórias inspiradoras, ela mostra como reprogramar o cérebro para silenciar o "Crítico Interno". Desenvolva confiança, lide com a pressão e sinta-se à vontade em qualquer situação. Supere seus medos e abrace a autenticidade, livre do peso da insegurança.

ISBN: 9786557363683
Edição ou reimpressão: 2025
Editora: Cultrix
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,6 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 336
Tipo de produto: Livro
Peso: 525 g
Autor
Ellen Hendriksen

Ellen Hendriksen é psicóloga clínica no Center for Anxiety and Related Disorders da Universidade de Boston. É autora de How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety. O seu trabalho foi publicado no New York Times, Washington Post, BBC News, Guardian, Harvard Business Review, Scientific American e Psychology Today, entre outras publicações. Obteve o seu doutoramento na Universidade da Califórnia em Los Angeles e completou a sua formação na Harvard Medical School. Vive na zona de Boston com a família.

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