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Caderno Antiansiedade
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Sinopse

Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais

Elaborado por terapeutas.

Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

ISBN: 9786555649154
Edição ou reimpressão: 2024
Editora: Sextante
Idioma: Português
Dimensões: 22 x 14,5 x 2 cm
Tipo de capa: Capa Dura
Nº de páginas: 256
Tipo de produto: Livro
Peso: 396 g
Autor
Therapy Notebooks
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