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Boundless - Saúde Sem Limites
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Sinopse

Melhore o seu cérebro, optimize o seu corpo & desafie o envelhecimento

E se o ponto ótimo da sua saúde, o pico da sua performance e a longevidade estivessem ao seu alcance? Num mundo perfeito, nós seriamos capazes de ter tudo: otimização completa da mente, corpo e espírito. Neste livro, Ben Greenfield, autor bestseller do New York Times e líder mundial de vendas na área da saúde e fitness, oferece um projeto inédito para a otimização humana total: como reconectar o seu cérebro, banir o stress e dizer adeus aos níveis de cortisol altos; como exercitar as células do seu sistema nervoso usando tecnologia e ciência moderna; otimizar o seu sono e maximizar a recuperação mental; maneiras para construir um sistema imunológico imparável; os melhores exames de sangue para maximizar a sua saúde e longevidade; as rotinas perfeitas de manhã, tarde e noite para melhorar o sono, a produtividade e a felicidade geral; e muitos outros. Este é o guia referência para fitness, perda de peso, nutrição, recuperação, biohacking, e longevidade, que o vai transformar num especialista nestas áreas. Conheça as técnicas mais recentes e inovadoras, suportadas por estudos e testes que comprovam a sua eficiência. Viva a vida de forma alegre, aventureira e gratificante.

“Ben Greenfield é uma referência, não só em treino físico mas também na descoberta de formas inovadoras para otimizar a saúde. Ele é um dos maiores líderes do pensamento moderno na área da saúde.” – DR. JOSEPH MERCOLA (médico e autor bestseller)

ISBN: 9789899032095
Edição ou reimpressão: 2021
Editora: Self
Idioma: Português
Dimensões: 30 x 21 x 3,5 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 688
Tipo de produto: Livro
Peso: 1704 g
Autor
Ben Greenfield

Ben Greenfield é conhecido como um dos maiores especialistas em fitness, triatlo, nutrição e metabolismo dos E.U.A. De 2006 a 2009, Ben foi Diretor de Desempenho Desportivo e geriu o laboratório de fisiologia e biomecânica da Champions Sports Medicine em Spokane, WA. Ele hoje em dia é coach a tempo inteiro, treinador, nutricionista e autor. O seu popular site de fitness, nutrição e bem-estar é BenGreenfieldFitness.com. Como atleta, Ben compete nos Campeonatos Mundiais de Ironman e Half-Ironman, e é um dos triatletas de topo da USAT. Em 2013 e 2014, o autor foi nomeado uma das 100 pessoas mais influentes do mundo em saúde e fitness e, em 2015, Ben treinava os principais CEOs, chefs, biohackers, jogadores de póquer, ténis, motocross e atletas de resistência do mundo.

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