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A Revolução Mindfulness
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Sinopse

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

ISBN: 9786586049787
Edição ou reimpressão: 2022
Editora: Alaúde
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,5 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 184
Tipo de produto: Livro
Peso: 258 g
Autor
Sarah Silverton

Sarah Silverton é instrutora de metitação do Centro para a Investigação e a Prática da Atenção Plena da Faculdade de Psicologia da Universidade de Bancor, no Reino Unido. Terapeuta Ocupacional, trabalha há décadas com portadores de transtorno psíquicos, deficiência física e doenças crônicas.

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