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À Prova de Pânico
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Sinopse

O seu corpo pode ser preparado para a calma: este é o seu plano personalizado para se libertar do pânico
Em À Prova de Pânico, a Dra. Nicole Cain oferece uma abordagem holística para lidar com os distúrbios de pânico, concebendo um caminho personalizado para a liberdade de milhões de pessoas. Enquanto outros livros se concentraram nos processos mentais que conduzem ao pânico, este é o primeiro que nos mostra como ensinar ao corpo que é possível prevenir-se contra um ataque, com soluções que vão desde probióticos, medicamentos à base de ervas e adaptogénios direcionados para o seu tipo de ansiedade, até práticas de cura para libertar o trauma armazenado. Com este livro, irá:
• Aprender como parar de questionar: «O que é que eu tenho de errado?», e passar a perguntar: «O que é que o meu corpo me está a tentar dizer?»;
• Descobrir as causas orgânicas por detrás do pânico;
• Aprender a treinar as respostas ao stress e recalibrar o sistema nervoso autónomo tendo como objetivo a calma;
• Conhecer as últimas pesquisas sobre suplementos holísticos, ervas e psicobióticos que ajudam a parar os ataques de pânico.
Com respostas baseadas na investigação, cujo foco é prevenir os ataques impedindo logo os sintomas físicos, À Prova de Pânico ajudá-lo-á a resolver as causas profundas do seu pânico, para que possa finalmente alcançar uma cura.

ISBN: 9789897394102
Edição ou reimpressão: 2025
Editora: Albatroz
Idioma: Português
Dimensões: 23,5 x 15 x 2,5 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 432
Tipo de produto: Livro
Peso: 499 g
Autor
Nicole Cain

Pioneira em abordagens integrativas para o bem-estar mental e emocional, a Dra. Nicole Cain é licenciada em psicologia clínica, possui formação na terapia EMDR e uma licença como médica naturopata no estado do Arizona, promovendo perspetivas multidisciplinares (médica, psicológica e holística) à saúde mental.

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