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A Mãe Está a Arder
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Sinopse

Um manual de sobrevivência para a (peri)menopausa

Sentes-te exausta, confusa, com calores e tudo te irrita? Estás a precisar deste livro. Num dia, estás bem. No outro, acordas a suar, esqueces-te do que ias dizer, o espelho parece refletir outra pessoa e o mundo tira-te do sério. Tudo isto enquanto tentas ser mãe, profissional, companheira… e apenas uma pessoa normal. Este é o teu manual de sobrevivência para a (peri)menopausa: direto, realista, com espaço para escreveres, desabafares e rires desta nova fase da tua vida.
Aqui vais encontrar:

  • Verdades que ninguém te contou
  • Histórias de mulheres como tu
  • Exercícios práticos para libertares o que sentes
  • Momentos de reflexão para respirares fundo
  • Meditações guiadas (sem misticismos)
  • E algum humor — porque rir é mesmo preciso.

Inspirado em parentalidade consciente, comunicação empática e mindfulness para gente real, este é um espaço seguro onde te vais sentir acompanhada e compreendida.
Não estás sozinha. Nem louca. Nem acabada. Estás só a atravessar uma transformação. Tal como eu. Vamos juntas.

ISBN: 9789897393686
Edição ou reimpressão: 2025
Editora: Albatroz
Idioma: Português
Dimensões: 23,5 x 15 x 1,5 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 240
Tipo de produto: Livro
Peso: 460 g
Autor
Mikaela Övén

Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001. É mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos com a especialização em Desenvolvimento de Competências na Universidade de Malmö. É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness Certificada desde 2012, practitioner em PNL e coach certificada. Considera-se uma eterna estudante, tendo recebido, entre outras, formação em Neurobiologia do Amor (pelo Dr. Stephen Porges e pela Dr.ª Sue Carter), Family Communications e Comunicação Não Violenta. Fundou a Academia de Parentalidade Consciente e é autora dos livros Educar com Mindfulness, Educar com Mindfulness na Adolescência, Heartfulness, Caderno da Família Feliz e Inspiração para Uma Vida Mágica.
É coanfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal Inspiração Para Uma Vida Mágica e d'O Podcast da Parentalidade Consciente. Já teve rúbricas sobre parentalidade consciente e mindfulness na rádio M80, no Porto Canal e na SIC.
Procura apoiar indivíduos e famílias na busca de harmonia e equilíbrio através dos seus livros, de partilhas diárias nas redes sociais, nos media e nas palestras e certificações que promove.

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