Home > Autoajuda > A Cura para o Burnout
A Cura para o Burnout
Em stock (últimas unidades)
€17.76
3 pagamentos de €5.92 sem juros, com Logotipo Klarna
Envio gratuito para Portugal.
Entrega em 24h para encomendas pagas até às 15h, em Portugal continental.
Trocas e devoluções em até 15 dias após a data de receção da encomenda
Sinopse

Ansiedade é a primeira coisa que sentes quando acordas? Trabalhas regularmente à noite e aos fins de semana para recuperares o atraso? O burnout que venceste está de volta? Se respondeste ‘sim’ a qualquer uma destas perguntas, estás a precisar de ajuda.

Emily Ballesteros, coach de gestão de burnout e influencer do TikTok, alia a investigação científica e cultural à experiência em psicologia organizacional e às estratégias que testou e comprovou com clientes em todo o mundo para desmistificar o burnout e orientar-te para uma vida pessoal e profissional equilibrada.

Neste livro, Ballesteros identifica as áreas em que podes construir hábitos saudáveis para combater o burnout – mindset, autocuidado, gestão de tempo, limites e controlo de stress, e partilha ferramentas fáceis de usar para alcançares liberdade, energia e realização.

Aprende a:

  • quebrar hábitos que criam uma sensação permanente de esgotamento;
  • ser mais produtivo em menos tempo, criando uma vida com propósito;
  • definir limites pessoais e profissionais, sem sentimento de culpa;
  • dominar o stress e distanciar-te dos fatores que o causam.
ISBN: 9789897393556
Edição ou reimpressão: 2024
Editora: Albatroz
Idioma: Português
Dimensões: 23,5 x 15 x 2 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 288
Tipo de produto: Livro
Peso: 493 g
Autor
Emily Ballesteros

Emily Ballesteros tem um Mestrado em Psicologia Industrial e Organizacional. Antes de enveredar no negócio do coaching de gestão do burnout, trabalhou na área de formação e desenvolvimento empresarial. Atualmente, dá formações de prevenção do burnout, em empresas como PepsiCo, Salesforce e Thermo Fisher, e foi destaque em meios de comunicação como The Wall Street Journal e CNBC.

Ver todos os títulos
Avaliações (0)
Ainda não foi efectuada nenhuma avaliação!