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A Bíblia do Burnout
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Sinopse

Uma abordagem natural com rigor científico para combater a fadiga e a sobrecarga emocional

A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento crônico. Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burnout, a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedora do The People's Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática. Dividido em quatro partes, o livro apresenta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem busca saúde mental, bem-estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável! 

ISBN: 9786557364550
Edição ou reimpressão: 2026
Editora: Cultrix
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,7 cm
Tipo de capa: Capa Mole
Nº de páginas: 336
Tipo de produto: Livro
Peso: 526 g
Autor
Rachel Philpotts

Rachel Philpotts é nutricionista, especialista em saúde mental e fundadora da re: Nutrition. Com formação em medicina funcional e mestrado em nutrição personalizada, dedica seu trabalho ao estudo da relação entre alimentação, estresse, humor e burnout. Membro da British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT), do Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC) e do Institute for Functional Medicine (IFM), já colaborou com publicações como BBC Good Food. Participa regularmente de podcasts e debates internacionais sobre saúde mental. Antes de atuar na área da saúde, trabalhou por mais de uma década no mundo corporativo. A própria experiência com burnout transformou sua trajetória, levando-a a desenvolver um método prático, baseado em evidências, para ajudar mulheres sobrecarregadas a recuperarem a energia, a clareza mental e a qualidade de vida.

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