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A Arte de Relaxar
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Sinopse

A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

ISBN: 9786586049046
Edição ou reimpressão: 2021
Editora: Alaúde
Idioma: Português
Dimensões: 21 x 14 x 1,8 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 244
Tipo de produto: Livro
Peso: 287 g
Autor
Dr. Adrian Chaboche
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Léonard Anthony
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