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A Arte de Relaxar
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Sinopse

"Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso. Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”

ISBN: 9786555110142
Edição ou reimpressão: 2020
Editora: HarperCollins
Idioma: Português
Dimensões: 20,8 x 13,5 x 1,3 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 112
Tipo de produto: Livro
Peso: 130 g
Autor
Thich Nhat Hanh

Thích Nhất Hạnh foi um monge budista, pacifista, escritor e poeta Vietnamita - sendo Thích um título honorífico dado aos monges, significando "do clã Sakya". Nascido como Nguyễn Xuân Bảo, foi um dos mestres do zen-budismo mais conhecidos e respeitados no mundo de hoje, poeta e ativista da paz e dos direitos humanos.

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