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A Alegria do Movimento
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Sinopse

Como o exercício nos ajuda a encontrar felicidade, esperança, conexão e coragem.

A Alegria do Movimento explora como o exercício físico pode ser um antídoto poderoso para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão. É baseado em suas experiências como professora — começou liderando aulas de exercício em grupo quando se formou em psicologia, e essa continua a ser uma das maiores alegrias em sua vida. Sua palestra no TED talk de 2013, que defende que a conexão social é tanto um instinto natural como uma fonte de resiliência em tempos de estresse, começou como uma introdução ao curso de psicologia de Stanford.

ISBN: 9786555203165
Edição ou reimpressão: 2023
Editora: Alta Life
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,3 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 242
Tipo de produto: Livro
Peso: 359 g
Autor
Kelly McGonigal

Kelly McGonigal é psicóloga em saúde e professora na Universidade de Stanford, conhecida por seu trabalho no campo da “ajuda científica”, que se concentra em traduzir ideias da psicologia e da neurociência em estratégias práticas que apoiam a saúde e o bem-estar.

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