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Xiu Yang - A Arte Milenar de Cultivar o Coração para uma Vida mais Feliz e Harmoniosa
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Sinopse

Ao longo de milénios, os sábios, líderes espirituais e políticos chineses orientaram as suas vidas, decisões e ações por um princípio taoista tão simples quanto eficaz: Xiu Yang. Abreviatura do ditado Xiu xin, yang xin - cultivar o coração, alimentar o coração, este conceito é a chave de uma vida feliz e equilibrada.

Tal como a terra é cultivada com carinho e paciência para gerar as colheitas mais abundantes, também o espírito humano precisa de ser cuidado, alimentado e nutrido. Tal como a terra precisa de ser suavizada e purificada, também as irregularidades e impurezas da mente, do corpo e do espírito têm de ser retiradas para que o coração humano floresça em pleno. O equilíbrio interior gera o brilho exterior; para estarmos em harmonia com os outros e com o mundo, temos de estar em harmonia connosco.

A tradição taoista prescreve práticas específicas para este cultivo do eu. Mimi Kuo-Deemer adapta algumas destas práticas ao estilo de vida moderno, integrando-as sob a forma de práticas de meditação, mindfullness, qi gong e ioga, bem como conselhos e indicações práticas a nível de exercício, alimentação e gestão de tempo.

ISBN: 9789896876029
Edição ou reimpressão: 2021
Editora: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,3 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 256
Tipo de produto: Livro
Peso: 387 g
Autor
Mimi Kuo-Deemer

Mimi é autora e professora de alunos e outros professores de qigong, artes marciais internas, mindfulness e yoga. Ela é amante do movimento desde tenra idade, quando sua mãe a colocou na escola de balé por andar com os dedos dos pés virados. Ela defende o equilíbrio entre diversão e precisão como o melhor caminho a seguir na vida e nunca subestima como sentar, respirar e movimentos conscientes podem fornecer a perspectiva mais clara e compassiva do trabalho confuso, complexo e muitas vezes imprevisível de ser humano.

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