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Encontre o seu Equilíbrio
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Sinopse

Nem sempre é fácil encontrarmos o nosso equilíbrio. Vivemos num mundo agitado, cheio de solicitações, e o stresse associado ao nosso trabalho, à competição, à estabilidade financeira, ao nosso papel de mães, educadoras e mulheres parece tirar-nos energia e qualidade de vida. Conceição M. Espada, especialista em gestão de stresse há mais de 20 anos e com uma vasta experiência em clínicas em Espanha, Suíça e Portugal, traz-nos «Encontre o Seu Equilíbrio», um manual prático e simples para aplicar no seu dia a dia, baseado nos arquétipos femininos. Um plano que vai transformar a sua vida. Com exercícios e atividades para aumentar o seu bem-estar, a autora ensina-nos antes de mais a identificar o nosso arquétipo comportamental. A partir daí aprendemos as suas características, os sintomas de stresse sentidos, a forma como cada uma lida com os fatores de stresse e a melhor forma de conseguir geri-lo. Ao seguir este plano, ao fim de poucos dias vai sentir-se mais focada, com mais energia, mais presente e com um maior controlo sobre a sua vida.

ISBN: 9789898871800
Edição ou reimpressão: 2019
Editora: Manuscrito
Idioma: Português
Dimensões: 23 x 16 x 1,4 cm
Tipo de capa: Capa mole
Nº de páginas: 216
Tipo de produto: Livro
Peso: 408 g
Autor
Conceição M. Espada

 É especialista em Gestão de Stress, meditação e Chikung. Com mais de 25 anos de experiência, criou o seu próprio Método CME de Gestão de Stress Integrado – Corpo, Mente & Espírito – e tem quatro livros publicados sobre o tema. Conceição tem aplicado o seu Método CME em várias clínicas na Europa, com sessões individuais, workshops em grupo, e retiros exclusivos de Gestão de Stress.

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