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Meditação - Do Enraizamento à Transcendência

24 Março, 2023

A livraria Senda e o terapeuta e criador do H2H - Heart to Heart method, Hugo Miguel Fraga, convidam-vos a serem guiados numa viagem meditativa aos centros energéticos associados ao sistema endócrino do nosso corpo biológico humano.

Toma como ponto de partida a tomada de consciência desse corpo, através de movimentos físicos e exploratórios, recorrendo à atenção aos diferentes tipos de contato com o corpo e às sensações nele provocadas, quer pelo toque, respiração, som, entre outros.

Uma maior presença no corpo permite uma maior atenção e entrega às sensações e emoções por elas geradas, promovendo uma reflexão fluida e mais consciente na subida faseada entre o que nos dá base de sustentação sólida (enraizamento) e que nos permite ao mesmo tempo experienciar o campo do desconhecido da totalidade manifestada em cada um de nós (transcendência). 
A meditação irá consistir em 3 fases: 

1ª) breve explicação sobre os centros energéticos e a sua correlação com os órgãos do sistema endócrino do corpo biológico do ser humano;
2ª) dinâmica de contato direto com as sensações do corpo, recorrendo ao movimento, à respiração e batimento cardiaco;
3ª) dinâmica de aquietação e estado de imersão meditativa guiada através da voz e outras sonoridades.

Hugo Miguel Fraga é Ontólogo, Mentor e Terapeuta HUMANISTA, BIOINTEGRATIVO e HOLÍSTICO, criador do H2H - Heart to Heart method.

Nascido e criado na cidade Invicta, o Porto, fez todo o seu percurso escolar, formando-se na Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto.

Nos últimos anos imergiu em várias formações focadas no desenvolvimento pessoal e transpessoal, nomeadamente Coach de Alta Performance Emocional, PNL practitioner, Analista Comportamental e Especialista em Igualdade de Género.

Actualmente, é estudante em Psicoterapia Somática e Biointegrativa, num Curso Internacional acreditado pela European Accredited Psychotherapy Training Institute (EAPTI).

 

Local

Livraria Senda
Rua da Boavista, 290, R/C Dto.
4715-035 Braga
Tel.: 253179062
Tlm.: 915755449
e-mail: eventos@livrariasenda.com

Horário - das 19h30 às 21h

Valor - 5,00 €

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